Цель тренинга: Систематизировать и обогатить имеющийся опыт и знания по использованию времени

Задачи тренинга:

• Выработать рекомендации по улучшению своего индивидуального стиля управления временем
• Справляться с поглотителями времени
• Выполнять работу в условиях различного восприятия времени;
• Использовать технологии тайм-менеджмента  для оценки личной эффективности;
• Перечислить преимущества различных систем управления временем.
• Использовать в личной организации «общие принципы планирования»;
• Ставить цели и приобрести эффективный рабочий навык, который позволит достигать поставленных целей;
• Устанавливать приоритеты и выделять важные дела и срочные дела;
• Выбрать для себя подходящее средство и методы управления временем и использовать новые технологии планирования;
• Применять методы делегирования, как средства распределения рабочей нагрузки;
• Применять методы распределения рабочей нагрузки на основе биоритмов и использовать технологии отдыха;
• Организовать эффективно свою работу и рабочее место.
• Уметь быстро восстанавливаться после перегрузок.

Программа тренинга

Модуль I. Время и Вы.

• Верить в себя!
• Самое главное об Управлении Временем.
• Неоднородность времени.
• Что такое время и что это понятие значит лично для вас?
• Как выполнять работу в условиях различного восприятия времени.

Модуль II. Оценка личной эффективности.

• Насколько высока ваша личная эффективность?
• «ТМ» технология — «Ловушки времени». Тест.

Модуль III. Управление временем – личная организация

• Разница между эффективностью и активностью.
• Что такое личная организация?
• Понятие, функции и техника личной организации.

Модуль IV. Методы составления планов

• Три главных секрета управления временем
• Правила управления временем
• Постановка целей.
• Постановка задач, как способ достижения целей.
• Личная стратегия, миссия и должностные инструкции.
• От долгосрочного планирования до планирования ежедневной нагрузки приоритетов.
• Как концентрироваться на приоритетном.
• Делегирование как средство экономии времени

Модуль V. Различные методики и средства для планирования времени

• Система управления временем:
  • Александра Любищева
  • Алана Лакейна
  • DIT, GTD
• Типы планировщиков
• Планирование в Microsoft Outlook и MS Project.

Модуль VI. Что такое стресс.

• Нехватка времени – источник стресса.
• Потеря времени – наличие стресса.
• Что такое стресс и зачем он нужен человеку? Причины и симптомы стресса.
• Три стадии стресса по Гансу Селье. Плюсы и минусы стресса. Стресс и дистресс. Как их отличить?
• Как справляться со стрессом

Тренинг для Вас проведёт:

Воробьева Ольга Александровна — бизнес-тренер, консультант, эксперт в области развития человеческих ресурсов и межличностных отношений. Отличник просвещения Республики Казахстан.  Обладатель международного сертификата по теории межличностных отношений SDI (UK) и обладатель сертификата бизнес – тренера от компании Stonebow People  First  (UK)

Профессиональные навыки:

• Опыт в проведении тренингов  более 20 лет;
• Более 16400 часов корпоративных и открытых тренингов,
• Обучено более 23 000 человек;
• География тренингов –более 20 городов Казахстана и СНГ;
• Создание авторских тренингов;
• Работа с международными аудиториями;
• Унификация программ;
• Разработка нестандартных продуктов;
• Работа с крупнейшими казахстанскими и международными компаниями, среди которых:

Agip KCO, Тенгизшевроил, Карачаганак Петролеум, Price Waterhouse,  Maersk, W.Parsons, Berlik, Medicus Center, Nokia, Kclle, Bank Centrcredit, Альянс Банк, Халык Банк, КТЖ, МВА RFCA, Фудмастер, Эйр Астана, МАВ, Казгор,  Казахтелеком, Гостиница «Холидай Ин», BASUniversity, PSN, Katko, КРО, Казахмыс, Университет Каспийский, Национальный банк Республики Казахстан, СП «Катко» и другие

Подробнее о тренере…